Nova modalidade no Studio

HYROX: corrida + treino funcional.

Somos Official HYROX Training Club em Goiânia. Aulas em grupo, com energia de comunidade, do iniciante ao atleta avançado.

Quero treinar HYROX O que é HYROX?

O que é HYROX?

A Série Mundial de Fitness Racing

HYROX é a Série Mundial de Fitness Racing. A prova combina corrida e estações de treino funcional: o participante corre 1 km e em seguida faz 1 estação funcional, numa sequência repetida oito vezes. O formato é o mesmo no mundo inteiro, o que permite rankings globais e um Campeonato Mundial ao final de cada temporada.

01 · SkiErg

1.000 m no simulador de esqui.

02 · Sled Push

Empurrar o trenó com carga.

03 · Sled Pull

Puxar o trenó com corda.

04 · Burpee Broad Jump

Burpee com salto à frente.

05 · Remo

1.000 m no remo ergômetro.

06 · Farmers Carry

Caminhada carregando kettlebells.

07 · Sandbag Lunges

Avanço com saco de areia.

08 · Wall Balls

Agachamento com arremesso de bola no alvo.

Entre cada estação: 1 km de corrida.

O que é o Treinamento HYROX?

Um treino híbrido, de alta intensidade, feito em grupo

O treino

HYROX é um treino híbrido e de alta intensidade, que combina corrida e movimentos funcionais. O Treinamento HYROX leva os fundamentos da prova para uma abordagem completa de condicionamento físico de alto desempenho. Ele serve para quem vai competir e para qualquer atleta, olhando para o preparo físico e mental de cada um.

A comunidade

O HYROX foi pensado para ser treinado em aulas em grupo, que criam comunidade em um ambiente acolhedor e competitivo ao mesmo tempo. Todos dão o seu máximo, dos iniciantes aos atletas de nível avançado.